Einfalt jóga fyrir önnum kafið nútímafólk

Gerðu hreyfingu að daglegri venju. Eygló leiðir þig í gegnum einfaldar æfingar. Útskýringar í máli, myndum og myndböndum.

Hér eru allar uppáhalds einföldu æfingarnar mínar sem hægt er að gera við skrifborðið, flæðilínuna eða í aksturspásunni.

Daglegar æfingar sem falla vel að tímalínu dagsins og einfalt er að bæta þeim inn í daglegt skipulag.

Ég ætla að leiða þig í gegnum einfaldar æfingar sem hjálpa þér í þinni íþrótt. Þessar æfingar eru einnig góður grunnur fyrir Metabolic tíma.

Hæ, takk fyrir að vera hérna með mér! Hér eru ýmsar jógaupptökur frá mér frá nýliðnum árum. Ég er að meta það hvað ég eigi að gera við þetta efni, og í framhaldi, hvort ég eigi að bæta við í safnið, fleiri tímum með áherslum. Þar kemur þú inn í myndina! Má bjóða þér að vera með á þessu ferðalagi og aðstoða mig við að velja næstu skref. Viltu vera með í rýnihópnum?