4lkx4cdyrhybshk16p3d

30 daga jógaáskorun

Gerðu hreyfingu að daglegri venju. Eygló leiðir þig í gegnum einfaldar æfingar. Útskýringar í máli, myndum og myndböndum.

Hér eru kynntar einfaldar æfingar fyrir kroppinn ásamt hugleiðingu, ein æfing á hverjum degi í 30 daga. Leyfðu mér að hjálpa þér við að búa til nýjar heilsusamlegar venjur sem auka líkamlegt hreysti og skerpa hugann.

Þú hefur ævilangan aðgang að efninu, þú getur endurtekið eins oft og þú vilt!

Kúrsinn er settur þannig upp að yfir eina viku er í það minnsta ein æfing fyrir hver stór liðamót líkamans, auk öndunar- og hugleiðsluæfinga.

Ég mæli með að þú æfir þig í æfingu hvers dags fyrir sig. En þú getur líka flakkað fram og aftur í dögunum og gert þær æfingar sem höfða mest til þín oftar. Þú getur líka gert fleiri en eina æfingu á dag.

Námskeiðið kostar 3.000 kr.

Innifalið:

* 30 einfaldar æfingar útskýrðar í máli, myndum og myndböndum

* Dagleg áminning í tölvupósti

* Æviaðgangur að öllu efninu í gegnum vefinn

* Hægt er að hlaða öllu efninu niður:

* öllum myndböndum ~30 myndbönd

* öllum skjölum ~70 bls af jógaútskýringum með myndum



Höfundaréttur

Eygló Egilsdóttir er höfundur alls efnis sem birtist á þessum kennsluvef. Prosum ehf. er hönnuður og eigandi allra þeirra vara sem eru til sölu í vefverslun.

Höfundaréttur er áskilinn á öllu efni sem er aðgengilegt á þessu vefnámskeiði. Hvert aðgangur á vefnámskeiðið, hver upptaka er ætluð til sölu til einstaklinga. Efnið er ætlað til persónulegra nota og má ekki undir neinum kringumstæðum deila til annarra, nema annað sé tekið fram eða gert með leyfi höfundar.

Your Instructor


Eygló Egils
Eygló Egils

Það er mitt persónulega markmið að aðstoða venjulegt fólk við að setja sér góðar venjur sem bæta líkamlegt hreysti og skerpa hugann.

Mín ástríða er að hjálpa þér að komast þangað sem þú vissir ekki að þig langaði!

Hér má finna þær leiðir sem ég hef bæði prófað á sjálfri mér og öðrum og hafa reynst vel.

Ég sagði upp starfi í banka árið 2010 til að leita uppi leiðir til að hjálpa öðrum að bæta heilsuna á einfaldan hátt á hverjum degi. Frá 2008 hef ég ástundað og kennt jóga.
2013 stofnaði ég Jakkafatajóga; stuttir og hnitmiðaðir jógatímar á vinnutíma í vinnurými.
2019 opnaði ég ásamt öðrum Metabolic Reykjavík; þjálfunarstöð við Gullinbrú sem býður upp á hóptíma í 4 erfiðleikastigum.


Frequently Asked Questions


When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
What if I am unhappy with the course?
We would never want you to be unhappy! If you are unsatisfied with your purchase, contact us in the first 30 days and we will give you a full refund.

Get started now!